1. 지박령
2.62 -> 58.7
3. 48키로
4. 제 다이어트 계기는 상대적 박탈감이었어요
예전에 예쁜 여자친구랑 저랑 저의 남사친과 남사친친구들을 만났는데 그 예쁜 여친이랑 저에 대한 온도차가 엄청나게 크다는 것을 느끼게 된 날이 계기였습니다
저도 여자로서 존중받고 싶다는 의지가 저를 불태우게 되었네요
또한 주변에 12키로 감량한 다른 여자친구가 있는데요!
그친구를 보면서 더 자극을 받고있어요!
5. - 일주일에 4번 스피닝 타기(45분)
- 일주일에 2번이상 집에 걸어가기(60분)
- 스쿼트 매일 100회
(그냥 스쿼트 10번/와일드 스쿼트 10번 * 5회)
- 플랭크 30초 2회
- 아침 점심 동일/ 저녁 조절(계란과 우유/ 바나나와 우유 등)
6. 기타 사항:
현재 저는 2018.2.1일부터 스피닝을 하고 있는데요!
3월 말까지는 거의 격주로 스피닝가고, 쉬고해서 몸무게가 그대로였어요ㅠㅠ
그러다가 4월 2일부터 스피닝을 정말 열심히 하고 있는데
제가 다시 시작한 몸무게가 62키로였습니다
한달정도가 지난 지금 58.7이더군여! 오늘 잰 따끈한 몸무게에요!
그런데 저는 진짜 다른 곳은 좀 빠진거 같은데 허벅지가 유달리 안빠지네요.. 그래서 3일전부터 매일 스쿼트 100개씩 하고있는데 아직까진 큰 변화가 없습니다..ㅠㅠ

그래서 같이 하실 많은 분들을 구해요!홓ㅎㅎ