저도 비만ㅠㅠ 우리 천천히 오래 꾸준히 한번해보아요. 근력운동 꾸준히하고 유산소 함께 해주면 괜찮을 것 같아요. 작게먹으면 요요도 빨리오더라구요. 저도 하루에 1000안되게먹고 운동 많이했는데 살은 빨리 빠지는데 점점 힘들고 어느순간 먹으면 바로 살이쪄버리더라구요. 지금은 1100ㅡ1200정도 먹으며 운동하고 있어요. 첨엔 칼로리 신경많이 썼는데 요즘은 건강한음식 채소들 많이 먹으려고 하고있구요. 근력운동을 많이해서 그런지 아직 살쳐짐은 없어요. 화이팅!
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