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  • tj14·초보
  • 2018.05.14 06:27
Q.다신 칼로리처방대로해서 살 빠지신분 있으세요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정말 궁금해서요~
다신 칼로리 처방 해보면 음식칼로리는 생각보다 높게 나오고 운동칼로리는 낮게 나오는거 같아서..
요렇게 해서 효과보신분 있으세요?
정말 정말 궁금해서요 ㅠ
정체기가 너무길어서 너무 칼로리 안맞춰 먹어서 그런가 해서 ㅠ 시키는데로 해볼까 하다가도 그대로 했다가 살 찔꺼같고 ㅠ 도와주세요 ㅠ

참고로 섭취음식칼로리는 1579로 나오고 운동칼로리는 263으로 나와요 ㅠ
  • tj14
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맛있는것만 생각나서 더 배고픈거 같아요
2 60 뚜두르릉
치트밀하시나요다들ㅜ
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댓글 (8)

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정석
  • 도라플
  • 05.14 06:54
  • 저도 그정도 나왔는데 그것보단 덜먹고 운동은 그것보다 좀 더 하는 편이에요.(근력운동으로 100칼로리정도 소모하고 하루 만보걷기로 300칼로리 더 소모해요. 가끔은 줄넘기도 하구)
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채택된 답변
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정석
  • 도라플
  • 05.14 12:06
  • tj14 먹고 운동하고 하다보면 건강하게 빼실 수 있을거에요~ 걱정 마세요^^ 화이팅
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초보
  • tj14
  • 05.14 12:05
  • 도라플2키로찌우긔 감사해요~ 사실 500칼로리로 절식하다 정체기와서 800~1000으로 늘렸는데 그래도 안빠져서 고민이 많았거든요 ㅠ 일단 식이는 늘리기로 맘 먹었으니까 1000칼로리로 맞춰봐야 겠네요;

    감사해요~~
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다신
  • /습관
  • 05.14 11:35
  • tj14 물론 지금은 1400 이상먹고 운동 400정도 하는데 효과 보고있어요! 저때는 빠른시일내에 효과를 보고싶어서 좀 무리한게 있어용
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다신
  • /습관
  • 05.14 11:34
  • tj14 저는 살뺄땐 좀 건강하지 못하게 먹어서.. 적으면 700~800칼로리먹고 좀많으면 1200 먹고 운동은 여기 운동칼로리 기준으로 1000칼로리 정도 했어요ㅠ
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정석
  • 도라플
  • 05.14 11:17
  • 처방 1563 받고 1300~1400 먹었어요. 더 적게 먹을때도 있었구요!
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초보
  • tj14
  • 05.14 11:03
  • 2키로찌우긔도라플 혹시 얼마나 덜드셨는지 몇칼로리 정도 드셨는지 알수있을까요?ㅠ
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다신
  • /습관
  • 05.14 10:41
  • 저는 살뺄때는 처방칼로리보다 쪼끔 먹고 운동은 더 많이했어요
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