다이어트

나는나!!!·다신
2018.05.14 13:34

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5.14. 주말에 먹은 것들 소화시키기

주말에 너무 맘 놓고 먹어서ㅜㅜ
오늘 아침에 동네 산 1시간 걷고 오고
헬스장 고고
스쿼트 20
바벨 스퀘트 25회 3세트
프레스 50회 3세트
레그레이즈 20회 3세트
플랭크 1분 2세트
사이클 15분

오늘은 식단도 꼬옥 조절하렵니다~~~
정체된 체중계 눈금이 얼렁 내려가길~~

나는나!!!
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52*포기는없다!
05.15 09:42
운동많이 하셨네요 주말에 누적된 칼로리 다 날리셨겠어요
오늘도 홧팅해요!!~
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