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  • 떠나가라@살·정석
  • 2018.05.14 20:56
5월 14일 미션

오늘 공복 자전거 30분탔어요
아침으론 놀란현미 시리얼+저지방우유
목이 너무말라 게토레이 마셨구요
점심은 시엄니와 수제비 한그릇하였어요.
저녁은 시엄니표 카레먹었습니다.

센터에서 운동했어요. 제자리뛰기 런지를 많이 했구요.크런치,트위스트,힘업운동도 전부 3세트씩 했어요. 제가 운동초보라 운동 용어를 잘 모르겠네요ㅜㅜ

시댁에서 총각김치랑 오이소박이랑 부추김치 담았구요. 시장왔다갔다 아침운동하러간다고 만보 오늘도 열심히 채웠습니다^^
  • 떠나가라@살
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댓글 (6)

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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 05.15 07:35
  • 와우!!! 운동사진에서 부쩍 슬림해진 라인이 보입니닷!!!! 드뎌 탄력받아 빠지기 시작한 듯!!!! 우리 포기하지 말고 쭈욱~~~ 가봅시다♡.♡
    홧팅!!!!! 어제 김치 담는다고 고생 많았어용 ㅠㅠㅠㅠ
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정석
  • 떠나가라@살
  • 05.15 06:50
  • 먹어봤던그맛!! 제가 커피를 잘 못마셔요. 심장이 두근반 세근반 속도 울렁울렁^^ 좋은 정보감사합니다.
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정석
  • 떠나가라@살
  • 05.15 06:48
  • 구름마저 도전하는삶 시어머니께서 프로십니다. 전 몸으로 때움... 아침에 일어나니 몸이 천근이네요~^^ 오늘도 화이팅
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 05.14 23:36
  • 김종국 이 그러는데요(나혼자산다)
    공복시 아메리카노 드시고 하믄 좋다네요 체지방빠진다고

    진짜
    프로의 냄새가 납니다요
    이번여름 아자 홧팅
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다신
  • loveme7
  • 05.14 22:57
  • 주부9단이시군요 오이소박이 맛나겠어요~~~
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다신
  • 구름마저
  • 05.14 21:17
  • 우 ㅡ와 오늘도. 수고하셨어요
    김치 담아서.피곤하시겠어요
    근데 오이소박이 맛있을것.같아욤
    굿밤 하세요🤗
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