5월 15일
79일차 다이어트 일기:)
# 식단
- 아침
두부유부초밥, 방울토마토, 귀리 아몬드브리즈
- 점심
올리브 치아바타 닭가슴살 볼 곤약 빠네
- 오후 간식
한라봉, 단백질과자 할라피뇨 허니 머스타드, 우엉차
- 저녁
메밀곤약 소바, 닭가슴살 구이, 사과
# 운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 줌바댄스
🐧
오늘 엄청 더운데 다들 괜찮으신지요!
저는 오늘 아침에 운동을 해보려다 실패해서
하루 푸우우욱 쉬어줬습니다!
대신 칼로리를 찌끔 낮게(평소보다 50정도?) 섭취했어요✌
어제 저녁에 세상 아파서 잠을 제대로 못자가지구
새벽에 뭐하지 하다가
두부유부초밥을 만들어서 아침을 먹고!
점심에도 부드러운 음식을 찾아헤메이다가
집에있던 올리브치아바타로 빠네를 해먹었어요😆
우동곤약으로 만들어서 칼로리도 낮고 굳굳이었습니다!
저녁에는 도저히 더워서 안되겠어서
메밀곤약으로 소바를 만들어 먹었어요🍲
역시 더울때는 소바가 짱짱이에요!
오늘은 즐겁게 쉬었으니
내일은 몸이 많이 회복되면 좋겠습니다💖
다들 오늘도 더위에 운동하랴 식단하랴 고생하셨고
내일도 화이팅해보자구욧💪
10
63
공감 0
신고 0
