제가봐도... 비포에프터가 확실하네요 허허허
아침 저녁은 쉐이크로먹거나
속이 쓰릴땐 오트밀죽을 해먹었어요 따끈한물에 소금간하고 오트밀먹는데 기대이상으로 맛이 좋더라구요~ 위가 예민하신분들에게 추천해드립니다~ 그리고 추가적으로 프로틴 영양이부족하거나 먹어야하겠다싶을 때 먹었어요~
점심은 그ㄸㅐ마다 다르게 많이먹은날다음날이면 소식하고 먹고싶은건 점심때먹는식으로? 그리고 야채 곡물분말제품도 챙겨먹었고
디톡스로 용융소금 이라고 불순물없는 소금먹으면서 자극적인음식도 안찾고 몸속염증빠지니 붓기가빠지고 피로개선되면서 운동량도 늘고 건강해지더라구요~
다노운동 버핏 플랭크 점핑잭을 기본으로 다른운동도 같이했어요~!!
55킬로 정체기가 와서 너무나 스트레스였는데 언제부턴가 빠지더라구요~!! 몸속 문제가 해결되니 베이스가 잡히고 전 두번의 출산으로 골반잡아주는 운동도 같이하고있는데 도움이 많이 되는 것 같습니다~사실 체중은 모르는데요 허리사이즈가오늘재보니(배부르게먹은날) 넉넉한26이더라구요 더열심히 만들어서 훔치고싶은몸매 완성해 보려고 합니다!! 다노 매일적는 식단과 운동량♡ 큰도움됩니당♡ 앞으로 잘부탁해요 다신♡
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