5월 18일
82일차 다이어트 일기:)
# 식단
- 아침
곤약 팟타이
- 점심
랍스타맛 크래미 곤약밥 뿌팟퐁커리
- 오후간식
사과, 배불리체리, 단백질과자 모카 에스프레소
- 저녁
새우 홍두깨살 곤약밥 나시고랭
# 운동
- 오전운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄부부 승모근 스트레칭
땅끄부부 줌바댄스
- 오후운동
걷기 20분
사전운동
하체루틴 2
땅끄부부 스쿼트 챌린지
티파니 허리운동
땅끄부부 댄스 다이어트
땅끄부부 팔운동
실내싸이클 30분
🕊
오늘 다들 잘 지내셨는지요!
드디어 전주에도 비다운 비가 오늘 내렸어요☔
오늘 병원가서 임플란트 검사받은 결과도
좋게 나와서 기분도 좋겠다
비도오겠다
오늘은 동남아시아 식단을 가져왔어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아침에는 어제 저녁부터 당겼던 곤약팟타이
점심에는 게🦀대신 랍스타맛 크래미에
옐로커리 페이스트로 만든 곤약밥 뿌팟퐁커리
(계란넣는걸 깜빡해서 꾸덕하게 먹진 못했어요😭)
저녁에는 곤약밥 나시고랭을 해먹었습니다♥️
비오는날 동남아 음식은 진짜 사랑이에요😍
오늘은 나트륨이 살짝 높아서
물을 좀 많이 마셔야겠어요!!
보통 2000-2500맞춰먹는데
세끼 다 동남아 음식 먹었더니 3000이 넘네요😭
다들 오늘도 고생하셨고 내일도 화이팅하세요!!
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