방학때 다이어트해서 51kg에서 43.5kg 이에요. 키는 157이고요. 현재 유지중인데 개강하면서 운동을 헬스장에서 파워워킹 10분 스트레칭 런지 40회 스쿼트 12회 5세트 윗몸일으키기 15회 3세트 가슴운동 12회 3세트 허리운동 15회 3세트 자전거 30분 스트레칭하고, 식단은 아침 자유식 점심 고구마 베지밀 저녁은 스페셜케이 저지방 우유. 이렇게 먹고 있어요...
이러면 계속 유지가 될까요?? 학교라 그런지 맛난 게 많아서 유혹을 참고 있어요 ㅠㅠ 가을이라 맛난게 겁나 땡기는데 ㅠㅠ 이러고 내년 2월까지 지내고 하면 몸이 현상태로 계속 유지가 될까요?? 그리고 가끔 라면 이런거 먹어도 될까요?? 3개월간 라면을 먹어 보지 못해서 ㅠㅠ
내년엔 실습 나가면 운동을 방학때만 할 수 있을 것 같아서 ㅠㅠ
조언 좀 부탁드려요 ㅠㅠ
0
114
공감 0
신고 0
