다이어트

고혹·입문
2018.05.19 10:35

🌸목표🌸

👉🏻44kg👈🏻

1. 6시 이후 안먹기
2. 아침, 점심, 저녁 약먹기
3. 하루 만보 이상 걷기
4. 되도록 1000칼로리 이하로 먹기
5. 일주일에 한번 먹고 싶은 음식 먹기
6. 음주 줄이기
7. 무릎에 무리 안가는 선에서 운동 하기
8. 전체적으로 먹는 양 줄이기
9. 삶은 달걀, 샐러드, 과일, 물 위주 식단
10. 매주 일요일 아침 몸무게 변화 체크 하기

시작 : 57.8

-혼자 매일 보면서 다이어트 하려고 쓴 글입니다.

고혹
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· 아이유

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63.3 -> 59.9 드디어 50대 진입했어요><

하 다이어트 힘들다

0 80 뱃살이악마야

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