안녕하세요 키 165 나이 30이구요~전 몸무게가 항상 그대로에염 근육이 잘붙는편이며
운동을 되게 좋아합니다 하지만 식이조절이 힘들어
금방 살이찌기 쉬운 체질로 바뀌엇지욤
올해 다짐을 하게 된 목표는 체지방 줄이기입니다
처음 시작할때 5프로만 줄여야지라고 생각해서
지금 1.4프로 줄였습니다~~
앞으로 더 꾸준히해서 체지방을 줄이도록 하겠습니다
참고로 주3회 요가 런닝 저녁은 두유 시리얼바를 먹구있습니다 다이어트가 아닌 건강을 목표로
성공하고싶습니다 한달후 후기또올립니당ㅎ
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