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  • 다시돼지되고싶냐·정석
  • 2018.05.20 00:29
5/19 오늘의일기

에공 오늘유산소한 캡쳐들을 사진첩정리하면서 스크린샷싹 날려서 ㅜㅜ ㅋㅋ 하나밖에없네요

오늘은 유산소 2번만 했어요 다음주 토요일에 자동차정비기능사 시험준비 슬슬하느라 ㅋㅋ 지금삘받았는데 나가서 유산소하기 뭐시기해서ㅎㅎ는핑계?

무튼

공복유산소0/웨이트0/2차유산소0/3차유산소×/식단0

am10시 공복유산소 70분
pm 4시 가슴 어깨 삼두 40분
pm 4시40분 2차유산소 70분


pm12시 닭가슴살 100g 현미햇반 80g 아몬드10알
pm 3시30분 고구마100g 단백질보충제
pm 6시 아임웰 한끼도시락
pm 9시 닭가슴살 100g 샐러드
pm 12시 아몬드10알 단백질과자

배불리는 요즘 중간중간 배고플때나 심심할때 먹는데 6칼로리래요 ㅋㅋㅋ 탄수가 13g인데 배출되는탄수라해서 하루 5팩먹고 몸무게찌나안찌나 3일실험해봤는데 안쪄요 굿
  • 다시돼지되고싶냐
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 다시돼지되고싶냐
  • 05.21 18:11
  • 먹어봤던그맛!! 쿄쿄 입원해서 망가진거 지금 몸무게안재고 빡세게하고있는데 ㅋㅋㅋ 몸이가벼워요 탄력받았어요 미션끝날때 아마 목표했던 앞자리 5자 볼수있을거같기도 ㅋㅋ 설령 못본다하더라도 몸이너무가벼워져서 만족합니다 남은기간 다같이 화이팅이요 ㅎㅎ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 05.21 18:10
  • 환대하라~~^^♥
    운동 남이 오셨도다~~
    대박이다능
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정석
  • 다시돼지되고싶냐
  • 05.20 10:38
  • 환둥탱 저두요 ㅋㅋㅋ그래서 배불리 하루에 7개먹는듯요 .. 다른거먹는거보다 낫지않을까요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 환둥탱
  • 05.20 10:15
  • ㅂㅐ불리 좋긴 좋아요 ㅋㅋㅋㅋ근데 그거먹고 또 다른게 땡기네요 저는ㅠ
    이 미친듯한 식욕을 어떻게 잠재울까요
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