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  • 뭉치집사1·초보
  • 2018.05.20 11:57
꾸준히 생활습관을 바꾸자
저는 4개월째 다이어트중인데 먹고 싶은거 다 먹으면서 다이어트를 하고 있어요~
저만의 법칙을 만들어 7kg째 감량 중이에요.

첫째, 일일 물2L이상 마시기.
둘째, 운동하기
셋째,칼로리 신경쓰지 않기
넷째,몸에 좋은 식품 먹기
다섯째,고칼로리음식은 먹되 조금만 먹기
여섯째,몸무게에 집착하지 말기.

다이어트하다 보면 몸무게에 집착하게 되는데 정체기에도 꾸준히 생활화하면 조금씩 빠지고 건강해 지네요~
  • 뭉치집사1
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댓글 (1)

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초보
  • 기쁨이k
  • 05.21 14:51
  • 멋져요!!7kg째 감량이라니!!세번째 법칙과 여섯번째 법칙이 쉬우면서도 제일 어려운 거 같아요!저도 제일 신경쓰고 있는건데 힘드네요ㅎㅎ
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