아침 복숭아1 골키1
마트갔는데 수박은 옛날에 나왔고 벌써 복숭아가나왔어요!!
점심 이라고쓰고 오후6시에 먹음
잡곡밥 한컵 바지락미역국 오리마늘구이 계란 양파장아찌 우메보시
배불러서 밥이랑 국남겼어요
저녁먹기 애매해서 골드키위3
복숭아 1 파인애플 4조각 섭취 ㅎㅎㅎ
원래는 고구마에그슬럿 해먹어보고싶었는데 ㅠ ㅠ
그나저나 어제 외식에도 불구하고 몸무게가 내려가있었다
보통 출근하는날은 아침부터 밤늦게까지 근무장에서 벗어날 수가 없어서 식단은 저런 좋아하는 과일이나 계란 고구마같은걸로 잘 지켜지는 편인데 쉬는날은 요즘 약속이 많아서 거의 외식이다 ㅜ ㅜ
그래도 몸무게가 53~54사이로만 왔다갔다하는듯
4/23~
163/59.3->53.5 감량 후기
쇄골이 보이는것같음
턱선이 보이는것같음
보는사람마다 엄청빠졌다고 함
속옷 후크를 제일안쪽에 채워도 답답한게 없음
살쪄서 못입던 옷이 다시 잘 맞음
고무줄스판바지조차 헐렁해졌음
이제곧여름인데 그냥 기분좋음
>_< 4년간의 일본생활청산하고 다담달이면 귀국예정이라
밥약속이 많다. 부디 잘 조절 해먹어서 감량유지할수있기를!!
0
116
