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# 식단
- 아침
단콩치(단호박+콩+치즈), 우롱브리즈(우롱차+아몬드브리즈+시나몬)
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- 점심
갑오징어, 참외, 수박, 영양떡
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- 오후간식: 배불리 포도
- 저녁
에그인헬 현미곤약 리조또
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# 운동
- 공복운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 팔
3분 workout
땅끄 줌바댄스
- 오후운동
걷기 40분
🕊
다들 휴일 잘 보내셨는지요!
저는 오늘 가족여행 갔다가 할무니한테 다녀왔어용♥️
점심식단이 폭발할줄 알았지만!
건강하게 잘 먹은것 같습니다🙆♀️
다들 오늘 고생하셨고 내일도 화이팅입니다!