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  • HaleyS·초보
  • 2018.05.23 13:23
Q.다리운동할때..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다리랑 힙운동할때 스쿼트가 꼭 들어가잖아요.
제가 근데 진짜 허벅지에 살이 엄청 많아서 항상 할때마다 고민되는게
이거는 하면 할 수록 허벅지가 더 뚠뚠 두꺼워지는거 같은 느낌인데
살 빼신 분들 이거하면서 다리가 더 두꺼워지거나 하신 분들 없는 지 궁금해요;
좋다니까 하긴하는게 별로 효과를 못보고 있어서요..... ㅠㅠ
  • HaleyS
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.23 13:27
  • 맨몸스쿼트해서 다리가 두꺼워지면 그건 아직 살이 덜빠진거지 근육이 이따만큼 붙은게 아닙니다
    "절식말고" 정상식단+유산소, 스쿼트+하체스트레칭 4달짼데 발 붙여섰을때 허벅지 붙어있다가 떨어진지 제법 됐습니다.
    스쿼트도 맨몸 안하고 케틀벨이나 바벨 들고 중량 칩니다.
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.23 14:08
  • ㅎㅎ 겁먹지말고 조급해하지말고 차근차근하세요~ 반평생을 잠자는 시간도 아끼며 스케이트 타고 고강도 훈련으로 잘먹고 운동하는 이상화 선수 허벅지둘레도 60cm라고 알고 있습니다~
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초보
  • HaleyS
  • 05.23 13:40
  • 답변 감사합니다. 급 안심되요..ㅎㅎ;
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