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  • yooi****·초보
  • 2018.05.25 12:36
Q.클라우디아쉬퍼하체 로 적당할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1년만에 거의 7킬로가 쪘어요ㅋㅋ
지금 체중53이었는데, 야식끊고 간식및 과식조절하고
걷기1시간ㅡ2시간위주로 하다보니 3킬로정도 감량했습니다.

아직 작년에 입던 옷이 안맞아요ㅠ 46~47킬로였었거든요.

현재 50 에서 45까지 빼고싶은데,
근력운동을 해야될 것같습니다.
전 상체보다는 하체가 우월해용ㅋ
근력운동으로 클라우디아쉬퍼하체, 적절할까요?
아님 다른 근력운동으로 영상 어떤거 하고계세요?
1시간안쪽짜리 영상있나용?
  • yooi****
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