굿모닝? 어제 저녁 가볍게 먹었더니 공체 내렸어요.
지금까지 변화를 살펴 보면
1. 전날 야식이나 저녁에 짜게 먹는다 > 붓는다 >체수분 증가로 근육량 증가 공체 오른다
2.전날 야식 안 먹는다> 소변 많이 본다> 체수분 감소로 근육량 감소 공체 내린다.
무한반복이고 체지방량은 11kg 정도에서 왔다갔다 하네요;
이젠 좀 실질적 변화가 있어야 할텐데 말이죠.
아침은 귀찮아서 저번에 남은 클렌즈 스무디 먹어요.
이제 운동하러 갈라 합니다.
모두들 즐 주말!
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