저는 중1 여자인데요.. 다이어트 한지 거의 20일쯤 됐어요 근데 제가 지금까지 식단을 칼로리 제한으로 하면서 밀가루, 단거 신경안쓰고 먹었거든요.. 그래도 빠져서요.. 근데 제가 오늘 건강검진 재검사를 받으러 갔는데 처음검사때 콜레스테롤이랑 당이 높게 나오고 단백뇨가 나와서 오늘 재검을 한거래요 참고로 처음 검사때는 다이어트 시작안했었구요.. 그래서 이제 식단을 칼로리 신경안쓰고 탄단지 비율 생각하면서 채소 많이 먹고 이렇게 할려고 하는데요 강박이 생긴건지 칼로리 생각안하면 막 불안해요ㅠㅠ 그래서 탄단지 비율로 다이어트 성공하신분들이나 하시고 계신분들 식단짜는법이랑 팁 같은 것 좀 알려주세요.. 진짜로 칼로리 계산 보다 탄단지 비율 따지는게 좋은가요...?ㅠㅠ
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