63일차!

점심: 해물찜 + 물냉면 조금 (면만) + 볶음밥 조금(3숟가락..?)

오후간식: 양파즙

저녁: fage그릭요거트+ 위트빅스2개+ 호두7g+ 올리브영과일칩3g


오늘은 해물찜 먹으러 갔어요.찜들이 항상 그렇듯이 ㅋㅋ 콩나물이 더 많은 ...저는 원래 그런 찜 먹을 때 콩나물 좋아해서 맛있게 잘 먹었어요!
물냉면 조금 덜어서 맛보고 볶음밥도 조금 덜어서 먹었어요! 입이 짜네요 ㅋㅋ...
(뭔가 찜도 그렇고 볶음밥도 기름이 많은 느낌이라 식단에 참기름 추가로 입력했어요ㅋㅋ)

먹고나서 마침 5일장이 열렸다길래 구경하다가 청포묵이랑 서리태콩물 사고(행복😊😊)
죽살님이 며칠 전에 제육볶음에 상추 드신거 생각나서 ㅋㅋ 저도 상추랑 깻잎 사서 이모랑 나눴어요 ㅎ.ㅎ요 며칠 또 먹을 게 엄청 많이 생겼어요 ㅋㅋ
엄마가 포두부도 많이 사다주셔서 그것도 먹어야하고 ㅋㅋ 먹을게 엄청 많은 ㅎㅎ...
약속 없는 날 최대한 건강하게 먹기!! 도전!!😎
저에게 건강하게 먹기란.... 바깥 음식 안먹는 것....

오늘은 운동을 저녁 전에 했어요 ㅋㅋㅋ
많아보이지만 짧은 운동 여러가지입니당ㅎㅎ
땅끄부부님 사랑...❣️
*사이클 가볍게 30분
15분 유산소(스쿼트는 살살했음)
댄스다이어트
줌바댄스
30일챌린지(슬로우버피)
허벅지 안쪽살
전신스트레칭
티비보면서 폼롤러 하기