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  • 리본공방·초보
  • 2018.05.27 22:31
5월7일~5월27일 20일~3Kg감량

5월7일부터 다이어트 시작했구요
하루 유산소운동30분 스탭퍼 10분 꾸준히 하고 있어요

아침은 다이어트쉐이크~250칼로리
점심은 일반식으로 600칼로리
저녁은 다이어트쉐이크~250칼로리
물은 2리터이상 먹고 있어요

7월7일까지~2개월째 8Kg감량이 1차목표이구요
10월7일까지~5개월째 13Kg감량해서 59Kg가 최종목표입니당
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15 3393 그때그시절로!

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댓글 (10)

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댓글리스트

초보
  • 애미야살빼자
  • 06.03 23:06
  • 3키로 대단하세요!!bb
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초보
  • Iiil
  • 06.01 23:56
  • 20일만에 3kg이라니 진짜 대단하세요!!
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초보
  • ㅇㄹ123
  • 05.30 02:10
  • 화이팅
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초보
  • 힘내JE
  • 05.29 18:25
  • 응원합니다~!
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초보
  • 뱃살과근육량늘리기
  • 05.29 10:43
  • 많이 들어갔네요 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 트래블러
  • 05.29 08:46
  • 확실히 등라인 정리가 되어가고 있네요! 화이팅!!
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초보
  • wnfl07
  • 05.28 23:34
  • 화이팅!!!
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초보
  • 하나비루
  • 05.28 11:00
  • 체지방이 많이빠져보여요~!
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입문
  • 담동
  • 05.27 23:41
  • 화이팅이에요!!!
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초보
  • 정빵222
  • 05.27 23:37
  • 멋있으세요~
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