💕몸무게 : 80.4(시작) > 75.4(인바디) > 74.8(5/4) > 74.9(5/11) > 74.7(5/18) > 74.3(5/25)
❗️식사
- 아침 : 단백한끼 일곱가지곡물 + 서울우유 나100%저지방 150ml
- 간식 : 대상웰라이프 맛있는유산균
- 점심 : 잡곡밥 1/3그릇 + 양념명란젓 1/2개 + 된장깻잎 7개 + 볶음김치 1/2소접시 + 맛있다!파래김 광천김 5/16장
- 간식 : 비타500 + 바나나 + 수박 1/7개(사진 없어용)
- 저녁 : 찐고구마 + 달걀흰자(앗! 오늘은 볶음김치 안먹었어요)
- 야식 : 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트아메리카노 미니
‼️운동
- 아침 : 30일 아침준비운동 + 마이마운틴 60분
- 저녁 : 스피닝 40분
•••
오늘은 엄마랑 할머니한테도 다녀오고~ 이래저래 바빴어요!
만보계 보니 16,000걸음 넘게 걸었더라고요💁🏻♀️
내일은 다이어트 잠시 접어둡니다-
아침에 운동하고 하루 종일 일정이 빠듯해요!
저 내일이 결혼기념일이기도 해서 다이어트 하루 잊기로 했어요. 저도 신랑도💃🏻🕺🏻
제가 뭘 먹었는지 반성하며 올릴 수도 있지만,
그룹원님들은 여러 유혹 이겨내며 다이어트하시는거니 제 글이 다이어트에 방해가 될 수도 있어서 올리는게 미안할 듯해요ㅠㅠ
댓글을 제가 꼼꼼히 못 달아드려도 이해해주세요!
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