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  • Ryuho·정석
  • 2018.05.31 16:01
  • 1
Q.제 다이어트 루틴 어떤가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저번에 하루 천칼로리만 먹겠다고 올렸다가 혼나서;; 이것저것 나름 혼자 정보 모아보면서 다이어트 룰을 고치는 중입니다!

인바디 해봤는데..... 절망적......... 요요와서.. 내가 비만이라니...
다행히 근육이 없는 거에 비해 지구력이 좋은 건지 운동은 두시간씩 하게 되더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

고수님들 ㅠㅠㅠ 복근이 만들고 싶어여..... 9월에 복학이라 그때까지 열심히 다이어트 하려구요!!
사진엔 7월까지라고 썼지만 기한은 복근이 생길때까지 무기한연장..

길지만 한번만 봐 주시고 잘못된 부분, 부족한 부분 고쳐주세요!!!!👏
  • Ryuho
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다이어트
0 38 뀨쀼쮸쀼33
기초대사량 감소;;
10 234 쑤아는65kg될거야

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댓글 (1)

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  • Our-first
  • 05.31 17:11
  • 되게 잘 짜신거 같아요 그런데 나트륨을 아주 조금만 줄여주셨으면하네요 .. 어떤식으로 채우시는지는 모르겠지만 일단 나트륨은 1000mg에 맛추시는게 좋데요 하지만 몸에 이상이나 감량에 별로 무리 안가시다면 저대로 섭취하셔도 될거 같아요!!
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