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6.1 공체 아침

공체 63.4

아침은 사과. 토마토

다신샾에서 배송
도너츠는 낱개 포장되서 너무 좋은데...
토스트??이아인 소포장 한박스가 1회분인가요?ㅎㅎㅎ
남은 아이는 지퍼백에다가 보관해야겠네요.

단백질 프레첼은 그럭저럭 과자 생각 날때 괜찮을것 같은데 양이 너무 작아요. 제기준엔 ^^;

주문은 두고 두고 먹을생각에 왕창했어요.
내일이면 통밀빵도 오는데 ... 다이어트중에 먹을것만 자꾸 사는것 같아요 ㅎㅎㅎ

하루 먹는거 생각해보니

아아~2~3잔
바나나 식초 희석물 2잔

그외엔 과일 오이 당근 요거트 두부 시리얼 저지방우유 고구마
등등
끼니때 마다 두세가지 조합해서 먹네요
운동량은 거의 없고... 그냥 무식하게 ㅠㅠ

다들 6월엔 목표에 더 가까워 지시길 바래욤^^





  • 멍재은
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댓글 (7)

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댓글리스트

정석
  • 나츠야
  • 06.01 12:25
  • 저도 운동 거의 없이 무식하게 식이조절중요;;;; 6월이니..오늘부턴 나가서 좀 걸어보려구요ㅎ
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정석
  • 멍재은
  • 06.01 12:10
  • 16하은엄마 일반식 보다 비싸욤 ㅠㅠ
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정석
  • 멍재은
  • 06.01 12:09
  • BOBOing 전 근육이 ㅠㅠ 너무 많아서 ㅠㅠ 조금만 운동하면 바로 올라오는 체질이라 운동은 하게되면 유산소만요 ^^;;
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다신
  • 건강해지자123
  • 06.01 11:55
  • 저도 다이어트시작하고 오히려 엄청 사먹어요ㅋㅋㅋ다이어트도 돈있어야한다는 말이 우스갯소리가 아녔어여😂
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다신
  • only1
  • 06.01 11:39
  • 저도 통밀식빵이랑 단백질과자 구입했는데.. 과자는 진짜 양이 너무 작은.. 비싼데 말이죠ㅠ
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다신
  • 미드사랑
  • 06.01 11:10
  • 식단 다욧 화이팅입니다!!
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다신
  • BOBOing
  • 06.01 11:04
  • 시리얼빼고 저랑 똑같이 드시네요 ㅎㅎㅎ 운동을 아주 안할순 없을거같아요 나중에 근육없으면 살처지고 체력도 없으닠가 안좋겠죠ㅜ?
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