황금기라던데 살빼려는건아니고 유지하고싶어요
근데 체지방은 안늘고싶은데 축적시킨대서 고민이네요
항상 주말치팅하는 날만 기다리면서 조절하고있었는데 치팅못한다 생각하니 맘이 아파요 ㅋㅋ ㅠㅜ
치팅하면 많이 안좋아요?ㅠㅜ
p.s 치팅하는데 점점 먹는 칼로리도 높아지고 치팅때 군것질 (통밀과자, 떡, 빵,과자, 아이스크림등) 느는것같고 탄수도 많이 찾게되는데 왜그런걸까요? ㅠㅜ
그래서
저번주 치팅은 탄수, 지방, 당 권장량 전부
오버해버렸어요 ㅠㅠ
다들치팅해도 탄수나 당 권장량 안에서 드신던데
저혼자 넘겨먹으니 죄책감들고 자괴감들기도 하고
그러다가도 내가 왜 일일히 이렇게 피곤하게 계산해야하나싶고 ㅠㅜ
2000이나 먹고 과자가 너무땡기고
이렇게 몰아주기가 나을지 평소에 조금씩먹는게 나은지 모르겠어요
평소에 조금씩 양조절해서 먹을 자신이 없어서 아예 안먹는데
저같은 경우에는 이렇게 몰아주기가 더 나은건가요?
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