view-top

  • 키뚠뚠·다신
  • 2018.06.01 20:39
  • 2
  • 1
  • 3
  • 3
6월 1일_식단 및 운동 인증


# 식단
- 아침
토마토, 참외, 단백할시간, 팥차


- 점심
닭가슴살 소세시 캐슈넛 볶음밥 단호박찜


- 오후간식
쑥보리 프로틴쉬폰, 말차브리즈


- 저녁
닭가슴살 갓김치 알밥, 닭가슴살 미역국



# 운동
- 공복운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄부부 댄스다이어트
땅그부부 줌바

- 오후운동
휴식


🌿
오늘은 6월 1일이자 금요일이네요!!
다들 오늘도 잘 지내셨는지요?

오늘은 운동을 쉬는날인데 공복운동을 해버렸...
어제 너무 많이 먹어서 해도 괜찮았을거라 생각합니다:)

다들 5월 한달내내 고생많으셨고
이번 6월에도 화이팅해봅시다!

오늘의 칭찬
어제 많이 먹어서 살짝 칼로리를 조절한 나를 칭찬합니다🙆‍♀️
  • 키뚠뚠
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
6월 2일 식단 및 운동
2 40 촐2

썸네일

+2
6월 1일 식단 및 운동
1 40 촐2

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글