그 저는 중3에 129kg 인 학생인데요. 제가 오늘 아침 안먹고 점심에 바베큐3/2를 먹고 비빔국수(메밀면) 면과 거기에 있는 야채 먹고 만두 작은거 2개 먹었는데요 자꾸 교실에 앉아있으면 어지럽고 속쓰리고 그러던데 그 제가 들은건데 다이어트 심하게 하면 그런다는데 진짜인가요? 오늘 부터 방울 토마토 5개 먹고 있어요 계란 2개랑용 (안좋게 말하지말아주세요ㅜㅜ마음 상해요ㅜㅜ)
제가 정확히 173에 105kg 이였어요. 갑자기 식단을 줄이는거는 좋은 방법이 아닌거같아요. 처음에는 막 빠지는 거같아도 몸에 무리가 와요. 특히 폭식같은 것이 생길 수 있어요. 전 비추예요. 먹는 양을 조금 더 늘리시고 운동을 해주시는게 어떠세요? 근력 운동 꼭 해주세요
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