😊몸무게 : 80.4(시작) > 75.4(인바디) > 74.8(5/4) > 74.9(5/11) > 74.7(5/18) > 74.3(5/25)

🙃식사
- 아침 : 단백한끼 일곱가지곡물 + 푸르밀 고칼슘저지방우유 150ml + 액티비아 플레인요거트 + 바나나
- 간식 : 카누 스프링블렌드아메리카노 미니
- 점심 : 닭갈비 + 닭갈비볶음밥
- 간식 : 빈스앤베리즈 스트로베리빙수 + 스타벅스 바닐라더블샷
- 저녁 : 생연어초밥 2개 + 가츠나베 돈까스 1조각

😉운동
- 오전 : 30일 아침준비운동 + 조깅 25분 + 마이마운틴 9분 + 스피닝 50분 + 런닝머신 걷기 49분 + 암익스텐션(삼두운동) 100회
- 오후 : 30일 취침전스트레칭

😜아쉬워요
- 급 잡힌 점심 약속 때문에 칼로리가 높다ㅠㅠ

🧐칭찬해요
- 아침부터 부지런했다아!


•••
오늘 원래대로라면 인바디를 재는 날인데,
저랑 헬스장 직원들이랑 타이밍이 안 맞아서 제가 재려고 하면 아무도 안 계시고, 잴 수 없을 때에는 직원들 모여있는거 보이고ㅠㅠ 그래서 못쟀어요.
인바디는 내일 운동 가서 잴 수 있기를 바랍니다-!!
(신랑이 옆에 있어서 그냥 주중에 혼자 가서 잴 것 같기도 하고요ㅠㅠ)

원래 저녁만 약속이 있었는데 점심에 갑자기 약속이 생겨서 칼로리가 높으네요😠
많이많이 반성합니다ㅠㅠ
대신 많이 먹은 내 몸뚱이에게 미안해서 취침 전 스트레칭 꼭 하고 잡니다!
몸이 저를 용서해주길 바라며..ㅎㅎ

내일은 스피닝 강습이 없으니 헬스장에서 즐겁게 지내볼게요 :-)
헬스장 말고 등산 가고 싶은데 왠지 시간적 여건이 안 될 것 같구ㅠㅠ 일단 신랑한테 물어보고 자야겠어요!

오늘도 모두 고생하셨어요- 6월도 힘내요!👐🏻