# 식단
- 아침
닭가슴살 고구마 카나페
- 점심
한치초밥, 한치된장국
- 오후
팥톡스 캐슈넛 영양떡 팥빙수, 고구마말랭이
- 저녁
타코와사비 명란마요 돌솥밥
# 운동
걷기 90분
🌿
오늘도 즐거운 주말 보내셨는지요!
저는 오늘 집에서 여러가지 먹을것들을
지어내서 해먹어봤어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
특히나 저녁은... 신메뉴로다가 만들어봤습니다:)
집에서 어제 고구마말랭이도 만들어서 먹어봤는데
참 맛나더라구요!
오늘 운동은 원래 쉬는날인데
디스크때문에 오늘 허리가 너무 아파서
풀어줄겸해서 걷다왔어요!
다들 오늘도 고생하셨고 내일도 즐거운 하루되세요!
오늘의 칭찬
허리가 아프다고 누워있지 않고 풀어줄겸 걸은 나를 칭찬합니다!
나트륨 조절도 성공:)
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