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  • 키뚠뚠·다신
  • 2018.06.03 20:03
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[6월 3일 식단 및 운동] 98일차 다이어트 일기:)
6월 3일
98일차 다이어트 일기:)



# 식단
- 아침
토마토 어린잎 샐러드, 플랫바 과일 비거트볼


- 점심
닭가슴살 갓김치 나베


- 오후 간식
플랫바 라즈베리 아몬드브리즈 빙수


- 저녁
타코와사비 밥코노미야끼



# 운동 : 휴식


🌿
다들 오늘도 즐거운 하루 보내셨는지요?

오늘은 일본음식이 왜이렇게 먹고싶은지
점심부터 닭가슴살으로 갓김치나베를 해먹고

저녁에는 오코노미야끼가 먹고싶었지만
칼로리도 부담되고, 저는 밥이 좋아서ㅋㅋㅋㅋㅋ
통밀가루 대신에 곤약현미밥으로 밥코노미야끼를 해먹었어요!

이거 짱짱 강추입니다 맛있어요:)

오늘은 운동도 휴식이고
넘나 빈둥빈둥 노는중이에요!

이제 불앞에 서기가 힘든날씨가 된거같아서
시원한 음식위주로 먹어야겠어요ㅠㅠ 요리한번하면 땀나는것...

다들 주말에도 고생많으셨고 내일도 화이팅해요♥️
  • 키뚠뚠
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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 06.04 17:35
  • 비블리v ㅋㅋㅋㅋㅋ아잌ㅋㅋㅋ 그냥 있는거 하는거인걸요🤔
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.04 17:35
  • 곰사탕* 제가 탐나십니까♥️ 레시피 하나하나 알려드리고 싶지만...😭😭 제가 나중에 정리해서 올려볼게용~ 제가 인스타에 글쓸때 간단하게 레시피 적어서 올리긴해용🙆‍♀️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.04 17:34
  • 애플러버 맞아요ㅠㅠ 진짜 엄청더웠어요!!😭
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.04 17:34
  • 테라비시아 아잌ㅋㅋㅋ 테라님 윗집으로 오시라니께요♥️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.04 17:34
  • 야식꿀꿀 아잌ㅋㅋㅋㅋ 제가 언니인가보군요😆♥️ 뀨 동생생기는건가요!
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지존
  • 비블리v
  • 06.04 06:49
  • 우리집와서 나 식단짜주고 요리해줬으면 조케따..♡♡♡
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입문
  • 곰사탕*
  • 06.04 01:58
  • 이 여자 탐난다...😀
    ㅋㅋㅋ 죄송해용ㅋㅋㅋ

    저 닭가슴살 갓김치 나베 레시피 알고 싶어용ㅠ 집에 있는 갓김치가 지금 마침 맛있게 잘 익었거든용ㅎ

    사실... 뚠뚠님 요리의 모든 레시피 다 알고 싶어요ㅋㅋㅋ
    제가 인스타를 안해서 뚠뚠님꺼 주소로 들어가서 보곤 하는데😀
    (훔쳐봐서 죄송합니다ㅠ
    공부에 방해될까봐 인스타를 안해요ㅠ)
    레시피가 다 있는 게 아니라서 궁금한 레시피가 너무 많아용ㅎ
    뚠뚠님 요리책 내주세용😀
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다신
  • 애플러버
  • 06.03 21:45
  • 아몬드브리즈얼리는거 진짜 빙수 대용으로 좋겠어요!! 더워지니까 빙수더쿠는 가슴이 설렙니다💕
    이번 주 부터 더위를 제대로 느꼈어요 ㅠㅠ 저도 뚠뚠님 참고해서 시원한 음식 따라할래요 ㅎㅎㅎ
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지존
  • 야식꿀꿀
  • 06.03 21:13
  • 눈이정화가된다 내 언니였음 좋겠당ㅋㅋㅋ
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.03 20:06
  • 모태둥둥이 저는 일주일에 네번정도만 운동하려고 노력중이에요:) 헤헤 평생지킬수 있는 습관만 가져가려구요! 감샤합니당🙆‍♀️🙇‍♀️
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