☞6주차 미션 : 나트륨 1901mg (성공)☜
★점심 : 연어회덮밥(곤약밥)
★간식 : 아메리카노, O'day 그린어니언크래커 1봉(6개)
★저녁 : 쪽갈비(양념, 매운맛) 200g, 홍합라면 1/6, 청하 4잔, 계란찜, 오돌뼈주먹밥 3개, 녹차아이스크림 1개
★운동
실내사이클 60분
훌라후프 30분
근력운동 15분
L자다리 15분
- 어제는 시험보고 쉬자! 하면서 술먹고.....막먹었습니다....또륵...ㅠ
오늘은 오랜만에 외식이라 쫌 많이 먹었네요..ㅎㅎ 먹느라 사진도없네요..ㅎ허허..
양심에 가책을 느껴 집에 들어와서 사이클타고 훌라후프도하고 했습니당ㅎㅎㅎㅎ
오늘의 칭찬 : 밥먹고 들어와 드러누워서 자고 싶었지만 몸을 일으키고 운동을 해낸 저를 칭찬합니다!
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