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  • 늘봄이·정석
  • 2018.06.05 07:59
30일 애플힙 7일차 성공!

@ 다신도전홈트 7:00~

줄넘기 7일차 900(300x3) ㅡ 점핑잭 7일차 200(100x2) ㅡ 버핏 7일차 (업그레이드)25 ㅡ 체지방 7일차 마운틴클라이머12, 와이드스쿼트60(30x2)(케틀벨4k), (점프스쿼트10), (인클라인)레그레이즈20 ㅡ 힙 7일차 (와이드)스쿼트(케틀벨6k)60(30x2), (스쿼트점프10), (케이블어덕션)덩키킥100(각25x2), (스텝박스)브릿지50
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