제가 운동으로 스피닝을 시작했는데 시작한지3일 됐는데 엄청 빡세게 돌리고 있는데 허벅지에 알이 안베기고 허벅지를 뺀 나머지 부분에 알이베겼어요..(등, 옆구리, 윗배, 엉덩이, 엉덩이 아래, 어깨 앞부분) 제가 자세를 잘못하고 있는걸까요..?아니면 더 빡세게 돌려야할까요...?
스피닝은 엄청 고강도 운동 아닌가요ㅜㅜ 자세 잘못되면 다른 부위 통증이 생길 수 있다던데... 안장높이와 핸들위치도 몸에 맞춰야한다던데... 고강도인만큼 몸에 무리가서 오히려 더 안 좋을 수 있으니 하기 전 꼭 스트레칭 해주세요ㅜㅜ 전 칼로리 소모 완창 된다고 들어서 해볼까하다가 잘 못할거 같아서 그냥 안 하기로 했는데... 조심해서 하세요! 인터넷 찾아보시면 좀 더 자세히 아실 수 있을거에요! 저도 해보질 않아서ㅜㅜ
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