아침.점심.저녁사진 다섞여있어요.
저녁은 대체로 탄수화물이 없는식사해요.
기름기거의없는 목살부위.쌈야채
곤약잡채.토마토1개
율무위주잡곡밥.두부야채볶음
계란은 흰자3.노른자2.만먹음.
실곤약비빔국수.닭가슴살스테이크100g
실곤약반봉.닭가슴살소세지50g.쌈야채.구운대파
잡곡밥.닭가슴살100g.곤약조림.고들빼기김치.쌈채
실곤약비빔국수.닭가슴살소세지100g
소고기100g정도.무말랭이김치.쌈채.밥조금
쌈채.닭갈비.계란후라이.곤약.밥조금
유부주머니.각종야채.곤약.닭가슴살50g
닭가슴살소세지50g.양파.실곤약
취나물양파+닭가슴살100g볶음.밥조금
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