현재 다이어트를 시작한 지 8일 째고 시작할 때는 63.7kg, 목표 체중 50kg, 기간은 두 달 잡고 있습니다.
아침은 밥 반 공기에 김이나 다른 저염 반찬
점심은 바나나+우유 or 다이어트 쉐이크
저녁은 사과 반 개, 구운 계란 1개 흰자만
운동은 매일 30분 달리기, 티파니 허리 운동, 강하나 하체 스트레칭 + 매일 다른 영상
이렇게 하고 있는데 살이 빠질까여... 안 빠질까 두려운 마음이 자꾸 드네요ㅠㅠ
제가 하체비만형인데 어떤 운동을 해야 좋을까요?
혹시 수정해야 할 만한 부분들 있으면 말해주세요ㅠㅠ
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