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  • 조급하지말자·초보
  • 2018.06.07 15:12
  • 1
Q.운동을 아예 못 하는 상황입니다...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
곧 중요한 시험이 있는데
전 돌아다니거나 하면 전혀 집중이 안 되는 스타일이에요...
164에 58.5이고
하루 1100칼로리 중 탄수화물 80g정도 섭취하고 있는데
운동 안 해도 유지 될까요..?
운동 안 하려니까 너무 불안하지만 공부 못 하는 게 더 불안하네요ㅠㅜ
  • 조급하지말자
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다신
  • inse
  • 06.07 15:20
  • 제경험담으로 기초대사량 저질인 저도 이제까지 운동 안하고 식이로만 먹었었는데 안쪘어요
    물론지금은 근육량도 쫙쫙빠져서 울며겨자먹기로하고있긴하지만요 ㅠㅜ
    그보다 탄수화물너무적게드시네요ㅠㅜ
    중요한시험인데 든든하게드세요
    너무 저탄으로 가시면 나중에 쓰러지셔요 아무리 적어도 130이상은 드셔주세요
    운동안하고
    칼로리1200~1300까지먹어도 살안쪄요 공부하느라 두뇌활동도 하자나요
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