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  • 산마루백곰·초보
  • 2014.07.07 20:56
Q.포만감을 위하여..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
섬유질이 많이들어있닌 거친 음식을 섭취하세요... 잡곡밥이 백미보다 훨씬 좋습니다. GI수치는 낮고 섬유질이 많아 소화시간이 김.
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댓글 (4)

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정석
  • beslimming
  • 07.08 00:39
  • 오이랑 당근 먹어도 포만감 엄청 주던데 ㅎㅎㅎ 수박은 말핳것도 없구영
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초보
  • 김융끼
  • 07.07 23:25
  • 전 곤약먹어요
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입문
  • kyeong sun
  • 07.07 23:06
  • 잡곡이 들어가는게 확실히 포만감이 크지요^^
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정석
  • 유옵♡
  • 07.07 20:57
  • 저도 원래 흰쌀밥만 먹다가 다이어트하느라 잡곡밥으로 바꿨는데 먹다보니 흰쌀밥은 이제 안먹게되더라구요~ㅎㅎ
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