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  • 계란!^^·초보
  • 2018.06.11 00:49
Q.학생
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학생인데 급식을 먹구있는데 식단을 어떻게 하면 좋을까요??
  • 계란!^^
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댓글 (2)

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댓글리스트

입문
  • 고1다이어터*
  • 06.11 07:53
  • 저같은 경우에는 급식의 칼로리가 높다보니 직접 집에서 점심을 싸가는 편입니다.
    급식을 먹겠다고 하신다면 튀김,자극적인 음식을 줄이시고 탄수화물을 조금 줄여서드시고 단백질,채소를 늘리시면 됩니다
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초보
  • 토라지!
  • 06.11 06:43
  • 아침,저녁은 샐러드같은 류로 영양소 균형맞게 드시고 급식은 받은거에 딱 반만드세요! 국은 건더기를드시더라도 국물은 드시지말고 수요일같은 맛있는거 나오는날은 평소 반 먹던거에서 조금만 더 덜드시고 진짜 급식이 패스트푸드다 싶은 날은 바나나같은거 챙겨가시는거 추천드려요!
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