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  • 쫌매·입문
  • 2018.06.11 07:08
Q.교대직식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력키우는목적으로 운동중입니다
제가 공장에서일을해서 교대를도는데 아침저녁은 집에서 식단위주로챙겨먹는데 회사에서는 회사밥을먹거든요.. 괜찮을까요? 그리고야간엔 밤12시에밥을먹는데 오히려살이찌는건 아닐까싶네요..ㅎㅎ
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지금 몸무게가 110키로인데
3 135 산이궁딩이
깔라만씨 디톡스 아시는 분 계신가요ㅠ
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