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  • 나는나!!!·다신
  • 2018.06.11 13:03
  • 1
6.11. 주말 지나고 또 체중 증가
주중에 공복 체중 63.4 까지 갔었는데
금욜 밤 맥주. 주말 신경 안 쓰고 먹었더니
오늘 공복 체중 64.3이네요...
이번주도 선거날 끼어 있긴 하지만 긴장을 놓치지 말아야겠어요

오늘
아침 산 걷기 1시간
스쿼트 100회
레그레이즈 100회
바벨로우 60회
플랭크 2분
점핑잭 100회

아침
계란밥.
간식
스윙칩...딸램이 남긴거 흡입

나머지 오늘은 건강한 음식들로 채워볼랍니다ㅎ

한주도 화이팅들예요~~~^^
  • 나는나!!!
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6.11 아자!!!
3 37 157*59kg
6.10 달리기 클럽 가입
2 55 55사이즈가남네

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 나는나!!!
  • 06.11 22:22
  • 55사이즈가남네 먹는 양도 많아서ㅎㅎㅎ
    매일 유산소1시간 근력 40분 하려고 노력중예요~~^^
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정석
  • 55사이즈가남네
  • 06.11 18:45
  • 늘 느끼는 거지만 운동량이 상당하세요.
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