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  • 앨리스in원더랜드·다신
  • 2018.06.13 08:50
아침 - 닭가슴살구이와 마밥 231kcal

저는 저녁에 과식을 하는 편이라 아침은 조금만 먹으려고 노력하고 있어요.
오늘은 에어프라이어에 마늘양념에 재워 구운 닭가슴살, 가지구이, 찐뒤 마늘, 토마토, 올리브 오일에 볶은 브로콜리, 양배추찜을 먹었어요. 밥은 심야 식당에 나온 마밥을 했구요. 쌀밥에 강판에 간 생마를 간장이나 김과 함께 먹으면 맛있어요.^^
다욧 성공하는 하루 되세요.^^
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댓글 (4)

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다신
  • 앨리스in원더랜드
  • 06.14 08:25
  • 수몽스 ㅎ. 감사합니다.^^
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초보
  • 수몽스
  • 06.14 01:50
  • 와 제대로된 식단 같아요~! 영양소와 저 칼로리 식단~! 참고할수있어 좋아요~! 다이어트 꼭 성공하시길 바랄께요😊🙏🏻
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다신
  • 앨리스in원더랜드
  • 06.13 11:42
  • 둥둔이 ㅎ. 아침 맛있게 먹었어요.^^
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초보
  • 둥둔이
  • 06.13 09:16
  • 으악~~ 맛있겠다!! 굿굿
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