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  • 1FENDI9·정석
  • 2018.06.13 20:54
  • 1
0613 단식
아침,점심,저녁: 단식.

운동:걷기20분,빠르게걷기20분,스쿼트20개*3세트,나비자세20분

오늘은 어제 밤늦게 엽떡푸파를 했기 때문에 단식을 하루 해보기로 했다. 하루이틀정도 단식하는건 나쁘지않다고 오히려 독소빼준다고 하여 해보았다 ! 공복을 유지하기 어려울땐 아주 뜨거운물을 호호불어서 먹으면 괜찮다길래 먹어보니 그런거 같기도 하다 -! 내일은 조금씩 조절하면서 먹어야지.
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06월 13일 (음식 869kcal)
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오늘 하루끼니 통밀 도넛❤
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