다이어트

맑음0330·정석
2018.06.15 07:04

6/13-2일차

다이어트 시작한지는 7일째였던 날

생각보다 키로수가 잘 안내려가네요ㅠ
52.6키로에서 어제 몸무게 51.9키로

그래도 51키로대로 진입했어요

공복운동 실내자전거 15분

아침-바나나반절과 아몬드브리즈
점심-일반식
순두부찌개.밥,반찬(각 조금씩만 먹음)
저녁-아몬드브리즈, 볶은찰보리

운동은 강하나 하체스트레칭
다노 10분 운동
플랭크2셋트

물 2리터마시기도 성공했어요!
힘들지만 지금까지 해온것이 있어서
아직까진 긴장하는 중이에요

모두들 오늘도 힘내시고
좋은 하루 보내세요:)

맑음0330
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맑음0330
06.16 13:31
체중을 신경쓰지 말아야하는데 잘 안돼네요ㅠ
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운동사랑쑤기
06.15 20:31
열심히 하시다보면 노력의 결과가 있으실꺼에요~~~^^
꾸준함이 답인데~전 자꾸 2,3일만에 무너지고 또 정신차리고 ㅠ
체중에 넘 연연해하지 마시고 꾸준히 홧팅요~♡.♡
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먹어봤던그맛!!
06.15 20:00
부럽다 잘하다요
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맑음0330
06.15 18:04
아몬드브리즈 없었으면
아마 벌써 다이어트 실패했을거에요

칼로리 낮은데 포만감이 좋아서
허기질때 마셔요 ^^
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loveme7
06.15 07:06
와~날씬하시네요 아몬드브리지 맛있어요^^
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