저는 속도 7에서 1분에 0.1키로씩 서서히 올려서 9까지 올라갔다 다시 내려오는 식으로 런닝머신을 뛰고 있습니다.
궁금한 건, 지방연소에는 폭발적으로 뛰는 것보다 빠르게 걷는게 좋다고 하잖아요. 그런데 운동 소모 칼로리는 뛰는 게 훨씬 높고. 이게 모순이 아니라면 어떻게 이해해야 하는지요... 너무 초급질문인가요;;;ㅋㅋㅋ
아 그리고 런닝머신에 입력된 프로그램 중에 '체중감량' 프로그램을 보면 속도 2->4->5->4->2 로 프로그래밍 돼있던데 이렇게 느리게 걸어서 체중감량이 가능한건지 모르겠어요 한번 해봤는데 땀이 별로 안나더라고요.
아시는 분들 답변 부탁드려요♡
11
270
공감 0
신고 0
