# 식단
- 아침
과카몰리, 미주라, 샐러드
- 점심
메밀곤약 콩국수, 밤호박, 두부봉(치즈)
- 오후간식
단백질과자 칠리나초치즈
- 저녁
홍두깨살 영양 밤호박찜
# 운동
- 저녁을 너무 많이먹어서ㅠㅠ 체한거 같은 느낌에 동네한바꾸 1시간정도 걷다왔어요!
# 미션
물마시기 : 오늘의 물마시기는 완전 성공... 거의 4리터 정도 마신듯합니다(날이 더워서 목엄청 마르더라구요)
칭찬 : 저녁에 욕심부려서 밤호박이랑 밥이랑 같이먹는바람에 체기가 살짝 있었지만 걷기로 내려보내고 온점 칭찬합니다아☺
🌿
다들 즐거운 주말 보내셨는지요~
저는 어제 저녁에 몬스터(자양강장제) 한병 마시구
새벽까지 잠을 못자서
오늘 낮잠가득한 하루를 보냈어요!
이것저것 즐겁게 만들어먹구우
저녁을 먹었는데ㅠㅠ 밤호박이 너무 먹고싶어서
밥이랑 밤호박이랑 배불러도 밀어넣었더니
체한거같이 소화가안되서 운동으로 걷구왔어요오😂
과식금물!!!
다들 오늘도 고생많으셨고 내일도 화이팅입니다아♥️
감기ㅡㄴ
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