다이어트

dujay·초보
2018.06.18 19:27

06월 18일 (음식 1642kcal, 운동 218kcal)

성공 62kcal

1642/ 1783 kcal

218/ 297 kcal

아침식사332kcal(20.22%)

[차오코] 로스티드 코코넛칩스 오리지널	62kcal
카카오닙스	52kcal
[두보식품] 미이랑오트밀	155kcal
[요플레] 플레인 화이트	63kcal

오전 간식238kcal(14.49%)

[요플레] 플레인 화이트	49kcal
캐슈넛	33kcal
호두	39kcal
마카다미아	47kcal
[숀리] 구운아몬드	60kcal
아로니아 분말	10kcal

점심식사692kcal(42.14%)

소 토시살	342kcal
새송이버섯	9kcal
대추방울토마토	8kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱	25kcal
마늘쫑장아찌	25kcal
[샹달프] 블루베리잼	36kcal
[닥터밀] 오직통밀 모닝빵	190kcal
미역국	57kcal

저녁식사380kcal(23.14%)

버섯으로 불고기 뻥튀기ㅠㅠㅠ

고추장불고기	157kcal
새송이버섯	9kcal
대추방울토마토	6kcal
상추	9kcal
바나나	105kcal
땅콩버터	94kcal

운동218kcal

공복 -인터벌 사이클(2) 20분
홈트, 다리라인3일차

사이클	180kcal
월싯(wall sit)	4kcal
스쿼트	17kcal
런지	17kcal

dujay
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

다욧 시작!!!!

0 129 ssuubin

계단오르기 도전

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

하이토스
06.18 23:06
화이팅하세요!!
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글