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  • 늘봄이·정석
  • 2018.06.19 10:50
30일 점핑잭 18일차 성공!

@다신도전홈트 1시간20분(6:42~8:02)
팔 19일차 휴식 ㅡ 줄넘기 16일차 2000 ㅡ (업그레이드)버핏 18일차 60 ㅡ 체지방 18일차 마운틴클라이머15, 와이드스쿼트110(셋마다스쿼트점프10), (업그레이드)레그레이즈48 ㅡ 플랭크 20일차 150

@ ~8:40 샐러드, 체리, 불가리스

@ 바나나 1개

@ 다신도전홈트 (10:40~ )
점핑잭 18일차 400
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