2일차 식단& 운동사진입니다 ㅎㅎ
오늘은 쉬는날이라 일찍 운동을 다녀왔어요
그래서 운동가기전에 검은콩 칼슘 두유 하나만 먹었어요
늦잠을 자기도 했고 뭐먹고 나서 운동하면 속ㅇ 더부룩해서 운동이 힘들더라구요 ㅋㅋㅋ
그러고 약 세시간정도 운동+목욕 후에 점심!
오늘은 회사 안갔어서 집에서 집밥먹었어용
전 진짜 다른거 말고 엄마가 해주는 집밥이 제일 참기 힘든거 같아요.. 진짜 반찬이랑 다 먹어버릴뻔 햇지만
국도 국물 안먹고 반찬도 다른반찬빼고 칼슘일으니 멸치랑 아보카도 샐러드만 먹었숩니다
대신 양은 진짜 최대한 절제했네요 ㅎㅎ
저녁은 바나나랑 두유ㅎ
저는 두유나 미숫가루 이런거 좋아하는데 저번에 보니 미숫가루가... 칼로리가 생각보다 높더라구요
그래서 오늘은 바나나도 잇으니 가볍게 두유만 먹었습니다
운동사진은 너무 가려잇긴한데
플랭크 할때 찍어보았어용 ㅋㅋㅋ
오늘 배고플 예정이니 빨리 잠자야겠네요 ㅋㅋㅋ
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