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30일도전후기~
30일 도전이 또 끝났네용~~
3월 5일 시작으로 91.1에서 79.6 그리고 76.5까지 14키로 정도 뺐어요.
저는 배보다는 허벅지, 팔에 집중적으로 찌는 타입이었어요.
그래서 슬림팔, 베레카팔운동 추가해서 매일했구요.
한달동안은 변화가 전혀 없었어요ㅜㅜ 처음에는 이렇게해서 빠지겠어? 싶다가도 꾸준히 하면 언젠가 빠지겠지 생각에 꾸준히 매일 두달째 진입하면서 변화가 생기더라구요. 특히 겨드랑이살?이 많이 빠진 것 같아요. 그치만 몸에서 아직 팔뚝 살이 젤 많네요.ㅜㅜ

팔뚝 33에서 30, 허리 88에서 75로 바뀌었어요.
작아졌던 옷을 하나씩 꺼내입기 시작했어요.
이번한달동안은 계속 1키로 빠졌다 쪘다만 반복했는데 황금기가 지나면서 조금 더빠졌네요.

앞으로도 계속 도전할거구요!
또 운이 넘넘 좋게 이번에 다신11기 되어서 30일도전과 같이 진행할거에요!!!
30일 도전 성공하고 또 후기 남기겠습니다!
다이어트 하시는분들 모두 힘내세요. 화이팅💕

  • 통통요미
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

통통요미님이 성공한 30일 도전

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댓글 (17)

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댓글리스트

초보
  • 마지막다욧아자!
  • 07.01 15:49
  • 와~ 축하드려요~
    식단조절 넘힘든데 자극받고
    또 열심히 해볼께요~
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초보
  • 꼬마초코
  • 06.26 20:31
  • 저도 님처럼 열심히!!!
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지존
  • 성공하는그날까지히릭
  • 06.24 19:58
  • 와우 몸매가 확 바꼈네여 전아직멀었네여~~~홈트도 같이 해야할듯싶어여 이제는
    11기되신거 축하드리고요 화이팅이여^^
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입문
  • 유리22
  • 06.21 18:26
  • 대단해요!!!
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다신
  • 통통요미
  • 06.21 18:01
  • 뇽이뇽이도전하는삶 감사해용!! 응원에 힘나요😍😍
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다신
  • 통통요미
  • 06.21 18:01
  • 망고진 이런날두 있고 저런날두 있듯이 살이 잘빠질때도있고 안빠질때두 있더라구요. 저두 저번주까지 계속 제자리에서 맴돌더라구요. 그래도 늘 하던대로 하니 그담주에 갑자기 훅 빠졌어요. 빠질거에용^^ 힘내세요 홧팅💪💪
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초보
  • 망고진
  • 06.21 17:57
  • 저랑 비슷한 몸무게에서 시작 하셨네요 저는 내일 모래면 한달인데...일주일째 몸무게가 거이 변화가 없어서 ㅠ 좌절 하고 있었는데 힘이 나네요 ㅎ 더열심히 노력해야것어요 ㅎ
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다신
  • loveme7
  • 06.21 17:00
  • 축하드려요!!잘하시네요~
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초보
  • 뇽이뇽이
  • 06.21 12:34
  • 화이팅
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다신
  • 통통요미
  • 06.21 11:31
  • 하린이엄마 감사해요!하린엄마두 뽜이팅!!!
    다릿살 빼고싶어 저두 어깨가있는편인데 운동하면서 더 넓어졌는지는 잘모르겠어요. 살이찌다보니 어깨두 그냥 다살인지알았는데 거기에서 라인만 조금씩 생기더라구요. 근데 팔뚝 빼려면 어깨, 등 자극이 가긴하는데 막 어깨가 넓어졌다 요런느낌은 없었어요^^
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