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  • dmawn84·지존
  • 2018.06.20 20:43
[다신11기 필수 미션] 3일차 등록 완료

♡ 오늘의 운동 ♡

- 컨디션이 그닥 좋지 않아 오늘 운동은 오전 스피닝+필수미션+강하나 하체스트레칭만..

♡ 오늘은..♡
- 마법날이 다가오면 몸이 점점 처진다. 어제 늦은 시간에 운동하고 끝나자마자 거실에 뻗어 잠깐 잠들다깨서 새벽까지 잠을 설쳐 그런지 오후에 너무 피곤피곤...
자도자도 피곤이 가시질 않는 느낌
- 오늘 점심 샐러드 성공적. 닭가슴살캔만 넣었는데 아임닭 스테이크 잘라 넣었더니 냠냠 맛있다~
또 장바구에 닭가슴살을 담는다.......클릭클릭...
- 단백질 쉐이크 주문
- 아침으로 먹는 바나나쉐이크에 아무 생각없이 아몬드를 너무 마니 넣어서 칼로리가 높아져 어쩔 수 없이 3시 간식 패스...
저녁 먹기전까지 허기짐으로 괴로웠음...
내일은 아몬드 딱 10g까지만....

♡ 내일은...♡
- 남편이랑 데이트~점심때 폭식하지 말자~!
- 밀가루 음식 피하자~
- 마법 끝날때까진 욕심내지 말고 운동은 적당히~~
  • dmawn84
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3 38 똥하마탈출

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댓글 (5)

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정석
  • cmjh
  • 06.21 09:58
  • 넘나 건강한식단 >_<멋있어요 끝까지함께해요 💕🙈🌸💓
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지존
  • dmawn84
  • 06.20 22:50
  • 똥하마탈출 그러게요..하루25개정도는 먹어도 괜찮다지만..금쪽 같은 칼로리를 아몬드따위에 할애하기 싫으네요 ㅋㅋㅋ
    뾰리 여자들의 마법은 정말..다이어트의 최대 적인거 같아요.ㅠ 넘 시르다~
    지유뿌맘 가뿐한 맘으로 황금기로 맞이한 11기라 좋은 결과 보실 수 있으시겠어요~ 데이트 잘하란 말씀 고맙습니다~^^
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지존
  • 지유뿌맘
  • 06.20 22:45
  • 매직데이가 진짜 싫죠ㅠ 전 11기 시작때 딱 끝나서 넘 가뿐하네요. 매직데이 끝나면 바로 다이어트황금기라니 조금만 더 힘내셔요!! 내일 남편분과 데이트 잘하세요^-^
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정석
  • 뾰리
  • 06.20 22:20
  • 저도 마법 다가오면 붓고 처지고 그맇더라구요
    끝나면 황금기니 더 바짝 조여주심되죠~^^
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정석
  • 똥하마탈출
  • 06.20 21:46
  • 아몬드가.. 견과류 좀 먹어야지 하고 먹담보면 계속 집어먹어서... 어마어마한 칼로리가 된다죠 ㅎㅎ
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